Waldbaden / Shinrin Yoku (6 Std.)

Von Vogelgezwitscher und dem sanften Rauschen der Blätter im Wind begleitet, schlendern wir gemütlich entlang eines kleinen plätschernden Waldbaches durch die Welt der Bäume.

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Mit Wahrnehmungs-, Achtsamkeits- und Kreativitätsübungen, sowie sanften Körperübungen (unter anderem aus der Indian Balance®) wecken wir spielerisch unsere Sinne und tauchen tief in die Schönheit der Natur und des Waldes ein.

Am Ende des Kurses (ab 17 Uhr) biete ich die Möglichkeit, je nach Wetter und Bedingungen, entweder gemütlich den Tag am Lagerfeuer im Wald ausklingen zu lassen oder in ein nahegelegenes Gasthaus einzukehren.

Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter (außer Unwettergefahr) und in Eigenverantwortung statt !

Bitte mitbringen:

- wetterangepasste Kleidung und Schuhe

- Iso-Sitzkissen

- Getränke und Verpflegung für zwischendurch bzw. danach

- Mücken- und Zeckenschutzmittel, Sonnenschutz

- Taschenlampe oder Stirnlampe

- Neugierde und Offenheit